Decálogo Práctico
Nos invita a recordar y poner en práctica estos puntos.
Escoge el que sientas que ahora necesita tu atención,
sumérgete en él el tiempo que consideres.
Cuando veas que ha sido integrado, pasa al siguiente y así sucesivamente.
- 1. Dedica un tiempo todos los días a estar en silencio
- 2. Acéptate tal y como eres (abandona el juicio y la crítica)
- 3. Sé amable contigo misma y con tu propio proceso
- 4. Pérdonate tu pasado y construye desde el presente
- 5. Conviértete en tu único referente (suelta la comparación)
- 6. Exprésate aquellas palabras que siempre te hubiera gustado oir
- 7. Valora lo que eres y lo que haces
- 8. Realiza actividades que nutran tu alma y la hagan vibrar
-
9. Sé fiel a ti misma
- 10. Enfócate en aquellos aspectos que están bien en ti y en tu vida (conecta con la Gratitud)